Тренировку в бассейн мне переносит в часы ИИ. Прямо с телефона ⌚️🏊♀️ Кто плавает с Garmin, знает: собрать структурную тренировку в приложении — целый квест. Разминка, ноги с тормозом, руки с лопатками, 9 по 200, отдых между отрезками, пульсовые зоны… Полчаса тыкать в экран 😅 Я сделала по-другому: 📍 Открыла на телефоне Codex. Это ИИ-помощник от создателей ChatGPT, который умеет работать на моём компьютере. И дала ему тренировку от тренера так, как он мне её пишет. 📍 Он сам нашёл на компьютере скрипт, которым отправлял прошлую тренировку, и собрал «Тренировку 4» на 3300 м: все отрезки, отдых 40 и 70 секунд, пульсовые зоны. 📍 Перед каждым действием спрашивал разрешение. Без моего «одобрить» ничего не делает 👌 📍 Через 3 минуты тренировка уже настроена в Garmin Connect, отправляю её на часы. 👉 В бассейне часы ведут меня по плану и вибрируют, если пульс выше нужной зоны. #практикаИИ